02Yin yoga et Yoga Vinyasa

Yoga

Le yoga au centre, ce sont deux pratiques pensées pour relâcher les tensions et retrouver de la souplesse. Entre respiration, mobilité et relâchement, chaque séance est un temps pour soi, dans un cadre apaisant et sans jugement.

Deux pratiques
Respiration & souplesse
Tous niveaux

Toutes les activités

En quelques mots

Le yoga, ici, n'a rien d'une performance ni d'une recherche de souplesse extrême. C'est un temps pour soi : respirer, relâcher les tensions accumulées et se reconnecter à ses sensations, dans un cadre apaisant et sans jugement.

Le centre propose deux pratiques complémentaires, pour que chacun trouve la sienne selon son énergie du moment. Les séances restent accessibles à tous les niveaux, débutants compris : on avance à son rythme, sans comparaison.

Le yoga s'accorde naturellement avec le reste de l'accompagnement du centre : il prolonge en douceur le travail de mobilité de l'activité physique adaptée et offre un vrai sas de décompression, utile autant au corps qu'à l'esprit.

Ce que l'on travaille

Des bénéfices concrets.

Souplesse & mobilité

Assouplir les chaînes musculaires et retrouver de l'amplitude, en douceur.

Respiration

Apprendre à poser son souffle pour apaiser le corps et le mental.

Relâchement des tensions

Dénouer les zones de crispation accumulées quotidiennement.

Ancrage & présence

Se recentrer, ralentir et se reconnecter à ses sensations.

Yin & Vinyasa

Deux pratiques, deux énergies.

Yin yoga

Une pratique lente et introspective : les postures, surtout au sol, sont tenues plusieurs minutes pour étirer en profondeur les tissus, relâcher les tensions et apaiser le mental. Idéal pour ralentir et récupérer. Au centre, le Yin yoga a lieu les mercredis à 18h15.

Yoga Vinyasa

Un yoga plus dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. On y travaille la mobilité, le tonus et la fluidité du mouvement, dans une pratique vivante et énergisante.

Nos formules